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O que pode e o que não pode na festa de São João

Festas junina são irresistíveis, além da diversão, as comidas típicas são perfeitas para o período mais frio do ano e fica difícil não aproveitar. Mas, quem quiser ficar em dia com a saúde dos dentes precisa prestar atenção ao que vai consumir.

Alimentos como cachorro quente, amendoim salgado, bolos e paçoquinha são os menos nocivos. Exceto pela higiene, eles não chegam a causar danos aos dentes. Os grandes vilões são os alimentos com açúcar e aqueles mais crocantes.

Evite o consumo em excesso de alimentos com açúcar, principalmente aqueles mais pastosos, como arroz doce, canjica, pamonha... Procure beber água durante a festa para diminuir o efeito do açúcar nos dentes.

E muito cuidado com alimentos mais duros e crocantes, principalmente para quem usa aparelho ortodôntico fixo, ou tem implantes. Pipocas, amendoim doce, rapaduras, maçã do amor devem ser evitados. Mesmo que você não use aparelho, é importante ter cuidado, pois há o risco de quebrar algum dente ao morder esses alimentos.

Quanto as bebidas, lembrem-se que vinho (então também o quentão) pode escurecer os dentes, e que a mistura de refrigerante com doces pode enfraquecer o esmalte dos dentes, deixando-os mais frágeis e sucessível às cáries.

Sendo assim, a dica para curtir a festa de São João sem culpa é não pecar pelo excesso, e caprichar na higiene depois da festa. Uma escovação caprichada certamente vai amenizar os efeitos do açúcar e manter seus dentes mais brancos.

E, claro, ao menor sinal de sensibilidade, ou dor, procure seu dentista para uma revisão.